地域密着フィットネスインストラクターYUKIE

日本コンディショニング協会
コンディショニングインストラクター
ジュニアコンディショニングトレーナー

健康体力づくり事業財団 
健康運動実践指導者

日本フィットネス協会 
グループエクササイズインストラクター

ホームヘルパー 1級

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基本なくして応用なし

何においても言えることだと思うのですが、運動指導17年、コンディショニング指導7年目にしてやっぱりそうだと思うこと。基本をとばす方がとても多いということ。これは、トレーニングにおいても、スポーツの指導においても。知識は十二分に兼ね備えているのに、沢山トレーニングや練習をしているのに、思うような結果に結びつかない…または、効果が出ていない。コンディショニングに置き換えて言うと、リセットなくしてアクティブなし。コアトレなくして、体幹トレーニングはなし。最近レッスンでは、リセット×アクティブを徹底しております。アクティブでターゲットに効いていないと感じたら↓↓↓モニタリングで代償している筋肉がないか確認。または、ターゲットとしている筋肉に促通してみる。↓↓↓リセットが必要な場合はリセット→アクティブ効いていないと感じたら促通→アクティブ↓↓↓また、モニタリング目的とした筋肉に正しい反応が感じられているかどうか。ということを繰り返しています。グループレッスンでは、おひとりおひとり見ることが出来ないので、皆さんの感性にヒットするよう、様々な角度からお伝えします。パーソナルレッスンでは、その方のその日の身体に合わせて勧めています。せっかくやるなら、効果的なやり方を!目標目的を持っている方の取り組み方、変化は違います!!!