2018.02

何においても言えることだと思うのですが、運動指導17年、コンディショニング指導7年目にしてやっぱりそうだと思うこと。基本をとばす方がとても多いということ。これは、トレーニングにおいても、スポーツの指導においても。知識は十二分に兼ね備えているのに、沢山トレーニングや練習をしているのに、思うような結果に結びつかない…または、効果が出ていない。コンディショニングに置き換えて言うと、リセットなくしてアクティブなし。コアトレなくして、体幹トレーニングはなし。最近レッスンでは、リセット×アクティブを徹底しております。アクティブでターゲットに効いていないと感じたら↓↓↓モニタリングで代償している筋肉がないか確認。または、ターゲットとしている筋肉に...