日頃お伝えしていることを、今日は自分のためにしてきました。

今年度、第一回目のスマートエイジングクラブIN盛岡

本日は、糖化についての講義、四肢筋の計測や体組成、四肢バランス計測、ノルディックウォーキングの実技、バランスを重視した宮田恵先生(みやた整形外科医院内科医師･野菜ソムリエ上級プロ･全日本ノルディックウォーキング連盟公認指導員)監修メニューで交流ランチという贅沢かつ楽しい盛りだくさんな講座！！！

食と運動。

何のためにどういう選択をしていくか。

考えさせられた4時間となりました。

楽しく生きる秘訣。

何歳になっても

自分の好きな場所に

自由に移動できるしあわせ

私の運動指導の軸とピッタリあっています。

みやた整形外科医院では、月に2度、コンディショニング教室を開催させて頂いております。

セルフコンディショニングを身につけた方々は、新たなチャレンジのステージへと進んでいきます。

総合的に身体を見て行くこと、全体の質を高めること。そして、いい所を伸ばしていくこと。

それが、結果全体の健康度アップに繋がる。

学びと実技の後は、銀河鉄道青山駅内ビストロ銀河にて特別ランチ。

普段も宮田恵先生監修ランチが提供されています。

サラダバー！

こちら、ばっけドレッシング✨

※ばっけ＝フキノトウ

スープ 

こちらも山菜入り

タケノコと鶏肉の炊き込みご飯

サワラの塩麹焼き

うるいとワカメとシラスの酢の物

しどけのおかか和え

行者ニンニクの天ぷら

イチゴとオレンジゼリー

県内で飲めるのはココだけ。

札幌･宮越屋珈琲

優雅なひとときと、情報交換。

次回は7/1。

それまでにマイポールをgetしたいと思っている私です！！

私と同世代の方に是非知っておいて欲しい情報がたくさん詰まった講座です。

今、知っておく必要があり、始めて、続けて、広めていくことが、自分のために大切なこと。