自分基準

コンディショニングを指導していると、よく痛みのご相談、不調のご相談をお受けします。

その度、身体ありきの行動になっていないと感じることが多々あります。

スポーツをしている人は、スポーツに身体を合わせる？？

それでいいのでしょうか？？

私はそのスポーツ(身体動作)を身体に合わせていくべきと考えます。

上手くできないことを力づくでやろうとするから、あちこちから悲鳴が上がるのではないでしょうか？？

うまく出来るために、1個1個解決していけたらいいんじゃないでしょうか？？

いっつもここが張るのよね〜

って、既に気がついているじゃないですか？？

それってそのままにしていくと痛みや不調に繋がるんですよ！

皆さんは、急に痛くなった。急に動かなくなったって言いますけどね！笑

それまでの積み重ねで起こっているわけで…

だから、気づく習慣なんです。

気がついたらそれをどうすればいいか考える。

自分にその手段の引き出しがあれば、それを実践し、そうでなければ、身体の専門家に聞いてみるといい。

コンディショニングインストラクターやコンディショニングトレーナーは、皆様の身体を筋肉から身体を分析し、運動処方までをお伝えします。

そして、それを続けてみる。

続けたら確認してみる。

それを取り入れて

良くなった⤴︎ ⤴︎

変わらない☜ ☞

悪くなった⤵︎⤵︎

何が基準？

それは

そして、その後の方針を決めていく。

身体を経営するのは、皆さん自身。

お医者さんでも、治療家でも、運動指導者でもない。

情報を取り入れるも取り入れないも、皆さん自身の判断。