意識VS無意識コンディショニングを学んで、気がついたこと。意識をして膝を伸ばしても膝は伸びないということ。意識してお腹を締めようとしても締まらないこと。意識をして姿勢をよくしようとしてもよくならないこと。ずっとずっと、エアロの指導中、｢膝を伸ばして〜｣｢お腹締めて〜｣｢姿勢よく〜｣と言っても、伝わってない感があった。それは、伝わってないのではなく、身体ができる状態ではなかったということ。だから、コンディショニングで｢準備し直して｣から運動をしたらいい。いい姿勢は意識するものではなく、筋肉が整った結果手に入るもの。いい姿勢は、最大の力を発揮できる素。無意識にベストな動きができる状態を身につけたい11Jul2018
咀嚼力噛み砕く力…ではなく、ここでいう咀嚼力は、物事をよく理解し、独自に解釈して自分の新たな力とする能力のこと。様々な情報が飛び交う中、何を選択するのか。ただ一つ。目的を叶えるために、現在できる最善の選択をすること。知識と経験を元に、周りの情報に振り回されることなく、自分に合う方法をできる限り早く見出すこと。その為には、自分のことをよく知っておくこと。この時はこうしたら良かった、良くなかったということを記しておくこと。それをコツコツ、続けることできっと見えてくるはず。自分の指導についても、気付かされた今日なのでした。05Jul2018