それは、生まれた時から始まっている。
と、私は捉えています。
健康の三本柱は？
栄養
運動
休養
介護予防の三本柱は？？
栄養
運動
口腔ケア
本日、盛岡市長寿社会課主催の盛岡市介護予防講演会｢はなまるシニア筋力アップ教室～特別編～が開催されました。
参加者84名、介護予防ボランティア21名。
↑いつも地域での介護予防教室などでもサポートしてくださっ皆様です！！
数年前の初回から、担当させて頂いております。
ご一緒させて頂いております先生方は、
歯科衛生士の浅沼陽子先生。
先生お手製のわかりやすい図と共になぜ口腔ケアが必要なのかを紐解きます。
もう御一方は、管理栄養士の金野由貴子先生
食べる楽しみを持つこと。
の大切さをお話してくださいました。
食欲があって食べられると、動く力がつき、疲労の回復にも繋がる。動くことで、さらに食べる意欲も湧く。
盛岡市の平均寿命は、
男性79.4歳
女性86.4歳
盛岡市の健康寿命は、
男性77.8歳
女性82.9歳
その差
2~4歳
全国平均よりもはるかにその差は低いものとなっています。
一方、脳卒中ワースト、塩分摂取量ワーストなど…
課題もあります。
介護が必要になる前に！！！
というよりも、やはり、子供の頃、若い世代からの積み重ねで介護が必要になることに繋がると考えます。
3人の講師の共通の願いは、
やりたいことを楽しめる身体。
その体を維持するための方法として、今日はお話させていただきました。
出来ることからコツコツと！
今日から始めましょう！！！
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