本日講演の機会を頂きまして、2時間15分(過去最長！！！)ほどコンディショニングの講義と実技をして参りました。

対象は20代から40代の女性。

タイトルは、我がスタジオのパンフレットのメッセージにもなっている

コンディショニングの10ヶ条と共に、健康づくりのの在り方、そして、自分をもっと大切に！！

ということをお伝えしてきました。

働く女性が増えている日本。

身体の性質からいうと、働くという環境が適しているか？？と疑問に思うことがあります。

かと言って、昔のような生活にもどれる訳では無い。

そこで、身体の特徴や、リズムを知り、身体を整えられる術を知っていたらどんなに楽だろうか？

もっともっと、自分を1番に考える時間があってもいいんじゃないだろうか？

それをずっと伝えたいと思い続けてきました。

自分一番の時間持てていますか？？

1日に少しだけ持つ習慣をお勧めします。

大好きな人といる

大好きな場所へ行く

買い物をする

好きなことをする

何かに夢中になる

身体をいたわる

美味しいものを食べる

いい映画を観る

いい景色を眺める

きっともっともっとある。

何度か、私のコンディショニングを受けていらっしゃる方は、今日講義を聞けてよかったですと言ってくださいました。

実は、普段のレッスンの中では、改めて理論をお話する機会は、あまりありません。

理論を知ってこそ伝わる部分があると思い、企業、団体、市町村からのご依頼で1時間半以上お時間をいただける場合は、きちんとそこをお伝えします。

何故、「整える」習慣なのか？

伝える役割があると思っています。

健康教育など、会社や町内会へ出向いております。

調子がいい身体は、自然とやる気も笑顔も産まれます。

そんな環境で仕事が出来たら、生活ができたら、どんなにいいでしょう？

ぜひ！たくさんの方へ伝えたいと思っております。

お仕事をお休みして、足を運んでくださった皆様、今日、お会い出来て良かったです✨

貴重な機会を下さったことに感謝しております。

ありがとうございました。