すなお長期休みは、子どもたちの受講が増えます。そんな中、先月、お母さんに自分から｢コンディショニングをしたい！！｣と言ってくれた子が昨日、スタジオに来てくれました！以前お母さんのできるようにススメで、プライベートレッスンを受けてくれたのが昨年の夏。動くのがとーっても大好きな男の子です。自分で変わりたい！と思ったら、どんどん身体は｢すなお｣に反応してくれます。とっても真剣に受けてくれます。集中すること45分…お母さんに許可を頂きましたので、写真を掲載させて頂きます。左が運動前、右が運動後の写真です。27Mar2017
｢楽しい｣を共有したい！健康づくりの講座や介護予防の講座をする時によくお話するのは、それが目的ではなく、その先にある楽しみを目標に！というお話をします。健康な身体を維持する！調子がいいが当たり前の身体を手に入れる！その習慣をコンディショニングで！！！仕事を頑張れる！プライベートを楽しめる！楽しいを生み出すためには、三つのつの｢間｣が大切。時間･空間･仲間運動で健康になれる！とインストラクターになって10年は、思い続けてきました。だけど、健康になれると思っていた運動で、体を壊した私。運動が健康にもちろん貢献するけれど、それだけで健康になれるわけではない。そこに足を運ぶこと。そこで人に会うこと。話して、笑うこと。楽しい！幸せ！！って感じること。だから大切にした...26Mar2017
痛い身体で練習しない起きた時に、練習する前後に、寝る前に、身体の調子を確認しますか？3月18日に盛岡市にて「表現スポーツのコンディショニング-強くなるコアトレ-｣講習会が行われました。講師は、日本コンディショニング協会会長であり、コンディショニングメソッド開発者の有吉先生与志恵先生。19Mar2017
姿勢姿の勢いと書きますね。姿勢の崩れはいったいどこから生じるのでしょう？普段の姿勢や生活動作、スポーツなどでくり返し行われる同じ動作。筋肉の使い方によって、使いすぎと使われなさすぎが生じ、その差が大きくなればなるほど、姿勢の崩れに繋がっていきます。そのために、ジュニアの頃からふたつの｢そくいく｣をコンディショニングでご提案します。一つ目の｢そく｣は｢息｣二つ目の｢そく｣は｢足｣12Mar2017
介護予防それは、生まれた時から始まっている。と、私は捉えています。健康の三本柱は？栄養運動休養介護予防の三本柱は？？栄養運動口腔ケア本日、盛岡市長寿社会課主催の盛岡市介護予防講演会｢はなまるシニア筋力アップ教室～特別編～が開催されました。参加者84名、介護予防ボランティア21名。01Mar2017