自分基準コンディショニングを指導していると、よく痛みのご相談、不調のご相談をお受けします。その度、身体ありきの行動になっていないと感じることが多々あります。スポーツをしている人は、スポーツに身体を合わせる？？それでいいのでしょうか？？私はそのスポーツ(身体動作)を身体に合わせていくべきと考えます。上手くできないことを力づくでやろうとするから、あちこちから悲鳴が上がるのではないでしょうか？？うまく出来るために、1個1個解決していけたらいいんじゃないでしょうか？？いっつもここが張るのよね〜って、既に気がついているじゃないですか？？それってそのままにしていくと痛みや不調に繋がるんですよ！皆さんは、急に痛くなった。急に動かなくなったって言いますけど...30May2017
投資健康へ投資する日頃お伝えしていることを、今日は自分のためにしてきました。今年度、第一回目のスマートエイジングクラブIN盛岡本日は、糖化についての講義、四肢筋の計測や体組成、四肢バランス計測、ノルディックウォーキングの実技、バランスを重視した宮田恵先生(みやた整形外科医院内科医師･野菜ソムリエ上級プロ･全日本ノルディックウォーキング連盟公認指導員)監修メニューで交流ランチという贅沢かつ楽しい盛りだくさんな講座！！！20May2017
見極め先日、こんな質問を受けました。運動を始めて1ヶ月あまり経つが、体重が減らない。急に始めたからか、あちらこちら身体が痛い。何故だろうか？？私から逆質問させて頂きました。どのような運動をどのくらい(回数や時間)行っていますか？？すると、お答えは、スクワットの様な運動と散歩を40~50分なるほど…食事やその他の生活環境については伺わなかったのですが、運動の仕方からすると改善点がいくつかありましたので、それをお伝えさせて頂きました。ここには書きませんが、レッスンの時にお伝えしています。質問したということは、変化のない自分に気づけたこと変化のスタートです。自分の状況を見極め、より良い方向へ改善していく。そのサポートをさせて頂くのが、私のお仕事...16May2017
信じる昨日、体育祭練習真っ只中、中総体に向けて部活も延長になっている長女が、膝が痛い〜と言って帰ってきました。何でそうなったの？と聞いても、原因にピンとくるものがないようで…「コンディショニングやってー」と、言うので、ジュニアコンディショニングトレーナーの出番！！！ジュニアコンディショニングトレーナーとは？ジュニアとつきますが、子どものトレーナーではなく、健常な方の身体を筋肉から分析し、リセットにおいて見極め修正が出来る技術を持っていること。また、アクティブにおいて必要な筋肉を特定し働かせることが出来る技術を持っていること。これらを持ち合わせているのが、ジュニアコンディショニングトレーナーです。さて、昨日は娘のモニタリング。リセットは膝･...10May2017