何においても言えることだと思うのですが、運動指導17年、コンディショニング指導7年目にしてやっぱりそうだと思うこと。基本をとばす方がとても多いということ。これは、トレーニングにおいても、スポーツの指導においても。知識は十二分に兼ね備えているのに、沢山トレーニングや練習をしているのに、思うような結果に結びつかない…または、効果が出ていない。コンディショニングに置き換えて言うと、リセットなくしてアクティブなし。コアトレなくして、体幹トレーニングはなし。最近レッスンでは、リセット×アクティブを徹底しております。アクティブでターゲットに効いていないと感じたら↓↓↓モニタリングで代償している筋肉がないか確認。または、ターゲットとしている筋肉に...

いつも、私は、仕事に行った先で、大先輩からたくさんの学びを頂いております。変わらないことが変化そうお話してくださったのは、80代の女性の方。私は、変わらないことを目標にしているの。だから、毎日、先生から教わったこともやるし、毎日、歩いているの。その、行動や姿勢(外見も内面も)は年齢を感じさせません。私の一生の目標となる考え方です。

昨日は、日本コアコンディショニング協会のセミナーへ参加してまいりました。コアキッズ体操～まっすぐ立つための土台作りの体操～を、学んできました。ほんとにちゃんと立てない子どもが増えています。子供を指導し始めた17年前には感じなかったこと。今回私にとっての収穫は、何となく大切だと解っていた、人間の発育発達に基づいた運動機能の習得についての理論を学べたこと。レッスンに取り入れる場合は、それらを動作とリンクさせ、姿勢、動作、スポーツパフォーマンスを向上させるものと感じました。まさに、学びたいと思っていたことを学べ、更には期待以上の知識を得ることが出来、大満足の講座となりました。本日のキッズレッスンから、早速導入していきたいと思います！！

コンディショニングを指導していると、よく痛みのご相談、不調のご相談をお受けします。その度、身体ありきの行動になっていないと感じることが多々あります。スポーツをしている人は、スポーツに身体を合わせる？？それでいいのでしょうか？？私はそのスポーツ(身体動作)を身体に合わせていくべきと考えます。上手くできないことを力づくでやろうとするから、あちこちから悲鳴が上がるのではないでしょうか？？うまく出来るために、1個1個解決していけたらいいんじゃないでしょうか？？いっつもここが張るのよね〜って、既に気がついているじゃないですか？？それってそのままにしていくと痛みや不調に繋がるんですよ！皆さんは、急に痛くなった。急に動かなくなったって言いますけど...